داستان سلما
سلما از دل یک تجربهٔ واقعی شکل گرفت؛ ما در سال‌های فعالیت در حوزهٔ سلامت و سبک زندگی دیدیم که دانستن، همیشه به تغییر منجر نمی‌شود.
در این مسیر یک مسئله بارها تکرار می‌شد: چرا با وجود این همه اطلاعات، توصیه، پزشک، برنامه و محتوای سلامت، بسیاری از زنان هنوز نمی‌دانند با بدن و سبک زندگی خودشان چه کنند؟
یک زن ممکن است بداند باید بهتر بخوابد، بیشتر حرکت کند، تغذیهٔ مناسب‌تری داشته باشد یا به علائم بدنش توجه کند؛ اما میان دانستن و انجام دادن فاصلهٔ بزرگی وجود دارد. سلما برای پر کردن همین فاصله شکل گرفت.
مأموریت سلما
ما تلاش می‌کنیم به زنان کمک کنیم:
- بدن و چرخهٔ خود را بهتر بشناسند.
- ارتباط میان سبک زندگی و سلامت خود را درک کنند.
- آگاهانه‌تر برای سلامت و باروری خود تصمیم بگیرند.
- عادت‌های سالم و ماندگار بسازند.
- به جای دنبال کردن توصیه‌های پراکنده، یک مسیر مشخص داشته باشند.
چشم‌انداز سلما
ساختن نسلی از زنان آگاه، توانمند و مسئول در قبال سلامت خود است؛ زنانی که بدنشان را می‌شناسند، صدای آن را می‌شنوند و برای بهتر زندگی کردن، آگاهانه انتخاب می‌کنند.
خدمات سلما
شناخت و ارزیابی
سلما با شناخت وضعیت جسمی، سبک زندگی، عادت‌ها، انگیزه، محیط و ظرفیت تغییر فرد، تصویر کامل‌تری از شرایط او ایجاد می‌کند.
آموزش
مفاهیم مربوط به بدن، چرخهٔ قاعدگی، تغذیه، تحرک، خواب، استرس و سبک زندگی را به زبان ساده و کاربردی آموزش می‌دهیم.
برنامهٔ تغییر
کاربر به جای دریافت توصیه‌های پراکنده، یک مسیر مرحله‌به‌مرحله برای ایجاد تغییرات کوچک و قابل اجرا دریافت می‌کند.
پایش و بازخورد
پیشرفت کاربر در طول مسیر بررسی می‌شود تا بداند کجای مسیر قرار دارد و چه چیزهایی نیاز به تغییر دارد.
همراهی انسانی
پشتیبان سلما فقط یادآور برنامه نیست؛ همراه مسیر، ایجادکنندهٔ تعهد، شنونده و پل ارتباطی با تیم تخصصی است.
دسترسی به متخصص
در مواردی که نیاز به دانش تخصصی وجود دارد، کاربر می‌تواند از مسیرهای تعریف‌شده با متخصصان مرتبط ارتباط بگیرد.
ابزارهای سلامت
از ابزارهایی برای ثبت و پایش وضعیت بدن، چرخه، عادت‌ها و پیشرفت استفاده می‌شود.
مسیر شخصی رشد
هدف نهایی این نیست که کاربر صرفاً چند هفته برنامه را اجرا کند؛ بلکه بتواند رفتارها و هویت جدیدی را در زندگی خود تثبیت کند. این همان مسیری است که در طراحی سه‌ماههٔ سلما از جسم به ذهن و سپس تثبیت و هویت تعریف شده است.
شناخت و ارزیابی
سلما با شناخت وضعیت جسمی، سبک زندگی، عادت‌ها، انگیزه، محیط و ظرفیت تغییر فرد، تصویر کامل‌تری از شرایط او ایجاد می‌کند.
آموزش
مفاهیم مربوط به بدن، چرخهٔ قاعدگی، تغذیه، تحرک، خواب، استرس و سبک زندگی را به زبان ساده و کاربردی آموزش می‌دهیم.
برنامهٔ تغییر
کاربر به جای دریافت توصیه‌های پراکنده، یک مسیر مرحله‌به‌مرحله برای ایجاد تغییرات کوچک و قابل اجرا دریافت می‌کند.
پایش و بازخورد
پیشرفت کاربر در طول مسیر بررسی می‌شود تا بداند کجای مسیر قرار دارد و چه چیزهایی نیاز به تغییر دارد.
همراهی انسانی
پشتیبان سلما فقط یادآور برنامه نیست؛ همراه مسیر، ایجادکنندهٔ تعهد، شنونده و پل ارتباطی با تیم تخصصی است.
دسترسی به متخصص
در مواردی که نیاز به دانش تخصصی وجود دارد، کاربر می‌تواند از مسیرهای تعریف‌شده با متخصصان مرتبط ارتباط بگیرد.
ابزارهای سلامت
از ابزارهایی برای ثبت و پایش وضعیت بدن، چرخه، عادت‌ها و پیشرفت استفاده می‌شود.
مسیر شخصی رشد
هدف نهایی این نیست که کاربر صرفاً چند هفته برنامه را اجرا کند؛ بلکه بتواند رفتارها و هویت جدیدی را در زندگی خود تثبیت کند. این همان مسیری است که در طراحی سه‌ماههٔ سلما از جسم به ذهن و سپس تثبیت و هویت تعریف شده است.
روش سلما
تفاوت‌های فردی
هر زن شرایط، بدن، سبک زندگی و داستان متفاوتی دارد.
علمی بودن و شایستگی
ما باور داریم سلامت زنان جای آزمون‌وخطا و وعده‌های غیرواقعی نیست. آنچه می‌گوییم باید دقیق، مسئولانه و مبتنی بر شواهد باشد.
آموزش، بخشی از درمان است
وقتی یک زن بدن خود را بشناسد، تصمیم‌های آگاهانه‌تری خواهد گرفت.
احترام به انتخاب
ما راه را روشن می‌کنیم تا او بتواند آگاهانه انتخاب کند.
تغییر پایدار
ما به تغییرات کوچک و قابل تکرار بیشتر از تصمیم‌های بزرگ و کوتاه‌مدت باور داریم.
همدلی بدون قضاوت
کاربر باید بتواند بدون ترس از قضاوت، دربارهٔ وضعیت خودش حرف بزند و مسیرش را ادامه دهد.
رشد
هدف فقط بهتر شدن یک علامت نیست. هدف، رشد تدریجی جسم، ذهن، عادت‌ها و در نهایت رابطهٔ فرد با خودش است.
استقلال
سلما نمی‌خواهد کاربر را برای همیشه به خودش وابسته کند؛ می‌خواهد او را توانمندتر کند.
تفاوت‌های فردی
هر زن شرایط، بدن، سبک زندگی و داستان متفاوتی دارد.
علمی بودن و شایستگی
ما باور داریم سلامت زنان جای آزمون‌وخطا و وعده‌های غیرواقعی نیست. آنچه می‌گوییم باید دقیق، مسئولانه و مبتنی بر شواهد باشد.
آموزش، بخشی از درمان است
وقتی یک زن بدن خود را بشناسد، تصمیم‌های آگاهانه‌تری خواهد گرفت.
احترام به انتخاب
ما راه را روشن می‌کنیم تا او بتواند آگاهانه انتخاب کند.
تغییر پایدار
ما به تغییرات کوچک و قابل تکرار بیشتر از تصمیم‌های بزرگ و کوتاه‌مدت باور داریم.
همدلی بدون قضاوت
کاربر باید بتواند بدون ترس از قضاوت، دربارهٔ وضعیت خودش حرف بزند و مسیرش را ادامه دهد.
رشد
هدف فقط بهتر شدن یک علامت نیست. هدف، رشد تدریجی جسم، ذهن، عادت‌ها و در نهایت رابطهٔ فرد با خودش است.
استقلال
سلما نمی‌خواهد کاربر را برای همیشه به خودش وابسته کند؛ می‌خواهد او را توانمندتر کند.
استانداردها و اصول حرفه‌ای ما
- تکیه بر دانش تخصصی حوزهٔ سلامت زنان
- ارائهٔ اطلاعات شفاف و مسئولانه
- پرهیز از وعده‌های قطعی و غیرواقعی
- حفظ حریم خصوصی اطلاعات کاربران
- توجه به تفاوت‌های فردی
- به‌روزرسانی مستمر محتوای آموزشی
- تفکیک آموزش و اصلاح سبک زندگی از تشخیص و درمان پزشکی
- ارجاع موارد نیازمند بررسی تخصصی به پزشک یا متخصص مربوطه
سلما قرار نیست جایگزین پزشک یا خدمات درمانی ضروری باشد.
هدف ما کمک به آگاهی بیشتر، تصمیم‌گیری بهتر و ساختن سبک زندگی سالم‌تر است.
تیم ما
پشت سلما، یک تیم چندتخصصی برای ساختن یک تجربهٔ بهتر از سلامت زنان قرار دارد.