گروه متخصصان سلما

نویسنده و متخصص سلما

مشاهده کل تیم متخصصان ارتباط و مشاوره

آخرین نوشته‌ها و مقالات

مشاهده همه مقالات ←

پریود
درمان خانگی درد پریود؛ ۶ روش سریع و موثر برای کاهش درد قاعدگی
با ۶ روش موثر و خانگی برای کاهش و درمان درد پریود آشنا شوید. راهکارهای ساده مانند کیسه آب گرم و ورزش ملایم به تسکین درد قاعدگی کمک می‌کنند.
گروه متخصصان سلما
۱۵ شهریور ۱۴۰۵
خواندن مقاله
بارداری غذا
تغذیه در دوران بارداری؛ مواد مغذی و ویتامین‌های ضروری برای سلامت مادر و جنین
راهنمای کامل مواد مغذی و ویتامین‌های ضروری در دوران بارداری؛ میزان مصرف کلسیم، آهن، فولات و پروتئین لازم برای رشد سلامت جنین.
گروه متخصصان سلما
۱۵ شهریور ۱۴۰۵
خواندن مقاله
سبک زندگی
راهنمای جامع مراقبت از پوست؛ چگونه روتین پوستی مناسب خود را بسازیم؟
آیا با روش‌های صحیح مراقبت از پوست و روتین مناسب نوع پوستتان آشنا هستید؟ این راهنمای کامل به شما در داشتن پوستی شاداب و سالم کمک می‌کند.
گروه متخصصان سلما
۹ شهریور ۱۴۰۵
خواندن مقاله
بارداری
راهنمای جامع ورزش در دوران بارداری | فواید، نکات ایمنی و حرکات مجاز
آیا ورزش در دوران بارداری برای جنین امن است؟ با فواید، حرکات مناسب، محدودیت‌ها و نکات ایمنی ورزش در بارداری برای سلامت مادر و نوزاد آشنا شوید.
گروه متخصصان سلما
۷ شهریور ۱۴۰۵
خواندن مقاله
بارداری
علائم اولیه بارداری؛ ۸ نشانه زودهنگام که باید بشناسید
آیا شک دارید که باردار هستید؟ با مهم‌ترین علائم اولیه بارداری، از حالت تهوع و خستگی تا تغییرات خلق‌وخو و نشانه‌های زودهنگام حاملگی در سلما آشنا شوید.
گروه متخصصان سلما
۷ شهریور ۱۴۰۵
خواندن مقاله
بیماری‌ها
کم خونی چیست؟ علت‌ها، علائم و روش‌های درمان انواع کم‌خونی
با علائم کم‌خونی، انواع آن نظیر فقر آهن و کمبود ویتامین و روش‌های درمان آن آشنا شوید. راهنمای جامع تشخیص و پیشگیری از کم‌خونی در مجله سلما.
گروه متخصصان سلما
۷ شهریور ۱۴۰۵
خواندن مقاله
پریود
۱۳ مورد از مهم‌ترین علل پریود نامنظم؛ از بارداری تا استرس و هورمون‌ها
آیا با پریود غیرقابل پیش‌بینی مواجه هستید؟ در این مقاله با اصلی‌ترین علل پریود نامنظم مانند بارداری، استرس، تنبلی تخمدان و روش‌های درمان آشنا شوید.
گروه متخصصان سلما
۵ شهریور ۱۴۰۵
خواندن مقاله
بیماری‌ها پریود
سندروم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS) یا تنبلی تخمدان؛ علائم، عوارض و روش‌های درمان
راهنمای جامع سندروم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS)؛ بررسی علائم، مقاومت به انسولین، راهکارهای بارداری و روش‌های درمان بر اساس جدیدترین توصیه‌های کنگره متخصصان زنان آمریکا (ACOG).
گروه متخصصان سلما
۳ شهریور ۱۴۰۵
خواندن مقاله
بیماری‌ها
فیبروم رحم چیست؟ علائم، علل، تشخیص و جدیدترین روش‌های درمان میوم
راهنمای جامع فیبروم رحم (میوم)؛ بررسی علائم، خطرات در بارداری، روش‌های تشخیص و درمان‌های دارویی و جراحی با لحنی ساده و کاربردی.
گروه متخصصان سلما
۳ شهریور ۱۴۰۵
خواندن مقاله
سبک زندگی
راهنمای جامع مدیریت استرس: تکنیک‌های علمی و کاربردی برای آرامش ذهن و جسم
آموزش گام‌به‌گام تکنیک‌های مدیریت استرس؛ راهکارهای تغذیه‌ای، ورزشی و روان‌شناختی برای غلبه بر اضطراب و بازگرداندن آرامش به زندگی.
گروه متخصصان سلما
۳ شهریور ۱۴۰۵
خواندن مقاله
بارداری
مکمل‌ها و ویتامین‌های بارداری: کدام مجاز و کدام برای جنین خطرناک هستند؟
راهنمای جامع مصرف مکمل‌ها، ویتامین‌ها و گیاهان دارویی در بارداری؛ آشنایی با دوزهای مجاز، مکمل‌های ضروری و لیست سیاه گیاهان خطرناک برای جنین.
گروه متخصصان سلما
۳ شهریور ۱۴۰۵
خواندن مقاله